練習の意識をも変える、道具の簡単手入れ術とは

バスケ道具などの手入れはきちんと行っていますか?

お子さま自身が積極的に練習後などに手入れを行っているのであれば、とても素晴らしい事なので褒めてあげましょう!

また、もしお子さまが手入れを行えていないのであれば、手入れの方法を分かっていないのかもしれないので、まずは親であるあなたから手入れ方法を教えてあげる必要があります。

その際、あなたが手入れ方法について理解できていないと、子どもに教えることもできませんので、今回はバスケで最低限必要な道具であるバスケットシューズをはじめ、バスケットボールの手入れ方法を紹介していきます!
【関連記事:お財布にも優しい!バスケを始めるのに最低限必要な道具2点とは?

では、そもそも道具の手入れをする理由はなんだと思いますか?

多くの親は、

「道具を長持ちさせるため」

そう答えると思います。

もちろん、それも大正解です!
手入れすることによって、道具の劣化や汚れを予防し、長く使用するためには大事なことです。

しかし、もっと大事なこととして、

子どものモチベーション向上

が挙げられます!

 

あなたも経験があると思いますが、例として、

車をピカピカに洗車したあとのドライブは気分が良いのではないでしょうか??

それと同じで、手入れされたキレイな道具を練習で使用することで、練習に対するモチベーションが高まり、その気持ちで取り組めた練習内容が体へしっかりと記憶されるのです!

逆に手入れがされていないボロボロの道具を使用しているとどうでしょう?

練習に対して気分もあまり乗らず、練習内容の記憶はあまり残りません。

それほど、道具の手入れは、モチベーションに大きな影響を与えるのです!

バスケットボールの手入れ方法

バスケットボールには、天然皮革と人工皮革の2種類に分けられ、それぞれ手入れの方法が異なります。

  • 天然皮革の場合

    天然皮革用のボールクリーナーをよく振ってから付属のスポンジまたはやわらかい布に適量とり、ボール表面の汚れている部分をこすります。
    【天然皮革用ボールクリーナーについてはAmazon参考

    それで、汚れが浮き上がったら、別のやわらかい布で拭き取り、風通しの良い日陰で乾かします

  • 人工皮革の場合

    まず、ボール表面のドロ汚れを落とします。

    次に、人工皮革用のボールクリーナーをよく振り、約15cm離して直接ボールに薄くスプレーします。
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    最後に、ボール表面に泡ができるので、付属の専用スポンジで軽く回すように磨き、乾いたやわらかい布でしっかり拭きとります。

バスケットシューズの手入れ方法
  1. 表面が汚れている程度なら少し湿らせた布で拭くだけで構いません。
    拭いた後は乾いた布でちゃんと拭いて乾かします。

  2. 溝にごみが詰まっていたら、針金などを使い綺麗にします。
    この時ソールを傷つけないように注意しましょう。

  3. 汚れがひどい場合は水洗いをします。
    シューズを水につけて、その後古い歯ブラシなどを使い磨きましょう。

  4. 乾いた布を使い乾かします。
    完全に乾いていない時は日陰で乾かしましょう。

  5. アッパーが濡れた場合は乾いた布で乾かします。
    その後、シューズの中に布や紙を入れ形を整えましょう。

ここまで、バスケットボールとバスケットシューズの手入れ方法について紹介しましたが、とても簡単だと思いませんか?

道具の手入れをきちんと行うことで、長く道具を使用することができ、キレイな道具を使用することで、練習へのモチベーションも高まります。

普段何気なく使用している道具を手入れすることで、今までとは違った視点で道具と向き合い、道具の大切さについて理解もできるいい機会です。

子どもに道具の手入れ方法を教えてあげるために、まずはあなたが実際に手入れをしている様子を見せてあげながら、説明してあげると良いでしょう。

子どもの前で実践することで、手入れ方法についての理解も深まり、子ども自身が次からは率先して手入れを行うようになると最高ですね。

 

練習をさぼりがちな子が、再びバスケを楽しいと思えるようになるために親ができること

「お腹が痛いから部活休みたい」

練習日の朝、子どもからこのように練習を休みたいと言われたことはないですか?

子どもの体は成長真っ只中で、体調を崩すことも多い事でしょう。

本当に体調不良で時に休むことがあるのは仕方のないことですし、早く体調を良くするためには休養も大切です。

しかし、頻繁に「休みたい」と言われるとなると、それは危険信号です。

「部活で嫌なことあったがあったのかな?」

「バスケが嫌いになったのかな?」

こういった疑問があなたの頭の中には浮かぶのではないでしょうか?

 

そこで今回は、

お子さまの体調変化に現れるサインと対策について紹介していきます。

僕は、小学5年生からバスケ部として練習に励んでいたのですが、実際に僕自身、ずる休みをすることがよくありました。

体調は良くても、朝起きたら「今日、練習行く気しないなー」といった気持ちになることがたまにあります。

バスケが好きで、自分からバスケ部に入部したはずなのに、どうして行く気がしないときがあるのでしょうか?

その時僕が感じていた事としては、

「練習しんどいなー」

「監督に怒られるから行きたくない」

「ミスを責められるのが嫌だな」

こういった心情から、練習に行きたくないと思うことがありました。

また、こういった事を心配していることで“ストレス”を感じていました。

要するに、僕は練習に対するストレスを多く抱えていたために、練習に行くのが億劫になり、さぼり癖がついてしまっていたのです。

あなたのお子さまも、練習を休みがちであるのであれば、当時の僕と同じように練習に対してストレスを抱えているのかもしれません。

ストレスをよく抱える子には2つの特徴があります。

  • 気遣いをしすぎる子
  • 頑張りすぎる子

このような子は一般的にみると良い子なのですが、実は要注意です。

ここからは、あなたのお子さまに当てはまる事がないか考えながら読み進んでください。

気遣いをしすぎる子

周りを気遣い、空気を読んで行動している子は、とても素晴らしいことですが、周りに気を遣いすぎるがあまりに、自分の感情や行動を抑えてしまい、ストレスを非常に抱えやすいタイプです。

そのために、他人からの注意を必要以上に気にしてしまったり、友達や仲間関係が揺らぐと、すごく心配してしまう傾向にあります。

頑張りすぎる子

頑張りすぎるが上に、何もかも完璧主義で負けず嫌いです。

そのため、手を抜くことが出来ず、心身ともに疲れやすく、より一層のストレスを感じてしまいます。

また、親や監督に認められようと、必死になってしまうことも特徴です。


上記のような2つの特徴以外にも、

保護者からの過度な期待が大きなプレッシャーとなり、ストレスを感じる要因にもなります。

【関連記事:試合で「勝ちたい!」と思えるようになるために、保護者ができるサポート

ここまでで、子どもがどういった事に対してストレスを感じやすいのか理解したところで、あなたにはどんなサポートが出来るのかを紹介します。

その方法は至って簡単です。

  • 子どもの話をしっかり聞く

  • 子どもの気持ちになって考える

 

この2点です!

練習を休みがちの子どもに対して、心配する気持ちは大切ですが、焦るのではなく、まずはしっかりお子さまに向き合ってあげてください。

子どもの話をしっかり聞く

まずはお子さまの話をしっかり聞いてあげましょう。

その歳、お子さまが話くれたことに対して否定するのはNGです。

せっかく気持ちをあなたに伝えたのに、あなたに否定されてしまうと、次から何も話してもらえなくなることもあります。

お子さまの話を素直に受け入れてあげることで、子どもも気分が良くなり、ストレスに感じていることや悩みを吐き出してくれるようになります。

言いたいことを言えると、心も楽になり、また子どもがどんなことに悩んでいたのかも理解できるようになります。

子どもの気持ちになって考える

お子さまの話を聞いて、どんなことに悩んでいたのか知ることができたら、次はお子さまがどんな気持ちでいたのかを考えましょう。

そのうえで、具体的な解決策を探してあげ、今すぐに取り除けそうな原因は取り除き、明るい気持ちになれるような方法を探してあげてください。


子どもが、小学高学年や中学生ともなると、自分から親に対して直接悩みを吐き出すような事はほとんどないのが事実です。

そこで、お子さまの体調変化から心情を察知し、保護者であるあなたが、お子さまを気にしてあげてください。

ここで、子どものストレスが取り除かれ、バスケを再び「楽しい♪」と思えるようにさせれたら、あなたの勝ちです!

練習に行くのが楽しくなり、子どもが成長することは確実でしょう!

適切な応急処置でケガの悪化防止!あなたでもできる応急処置法

バスケは狭いコート上での
激しいプレーが多いため、
ケガが多いスポーツです。
【関連記事:もしものケガに慌てないために知っておきたい、バスケでよく起こるケガ6選!

もしケガをしてしまった場合は、
まずは落ち着いて「RICE処置」を
施すのが基本となります。
【関連記事:今すぐできる!ケガをしたときの対処法

今回は、よく発生するケガの
種類ごとの処置方法について
紹介していきます!

特定のケガに対して
適切な処置をすることが
一番の悪化防止であり、
回復を早めることになりますよ^^

それでは、早速いきましょー!!

 
肩関節脱臼

三角巾があれば、首元で結び
肘の関節を90°にし、腕が胸の前に
来るようにつるしてください。

三角巾がなければ、大きめのタオル
でも代用可能です。

腕が動かないように固定できたら、
患部に氷やアイスパックを当てて
冷却してください。

また脱臼は適切な治療を受けないと
クセになりやすいので、必ず
整形外科で診察と治療を受けさせて
あげましょう。

突き指

突き指をした場合は、
固定と冷却が基本となります。

突き指した指を添木などで
固定するのがベストですが、
添木がない場合は、隣の指を
固定用とし、指二本をテーピングで
固定してください。

固定した指は氷やアイスパックで
冷却しましょう。

腰痛

基本は温めて血流を送り、
損傷した組織を修復するのが
一般的な方法です。

しかし、練習時など急性的な痛みを
生じた場合は、炎症を起こし、
熱を持ってる状態なので、
冷却する方がよいとされています。

前十字靱帯損傷

まずは、しっかりとRICE処置を
行いましょう。

また、重症度の高い膝の傷害と
なるので、すぐに整形外科で
診察、治療を受けさせてください。

復帰にリハビリが必要となるケースが
多いので、素早い治療が鍵と
なります。

足関節靱帯損傷(ねんざ)

ねんざの場合も、RICE処置を
しっかり行いましょう。

また、痛みや腫れがひどい場合は
迷わず整形外科での診察を
受けさせましょう!

ねんざはクセになり再発しやすい
ケガとなるので、ケアが重要です!

アキレス腱断裂

アキレス腱断裂は重症度の高い
ケガとなります。

基本的に歩かせるのはNGです!

下向きに寝かせて、福木の上に
固定してください。

上向きの場合もつま先を伸ばした
状態で整形外科へ搬送しましょう。


やはり、ケガは痛いもんで、
今度のパフォーマンスにも影響を
及ぼしかねないため、避けたいもんです。

また、お子さまがケガをしてしまい、
あなたが慌てている姿や不安そうな顔を
お子さまに見せてしまうと、更に
お子さまは不安と恐怖に追い込まれます。

まずは、落ち着いて、
冷静かつ的確な応急処置を行って
あげましょう。

そのうえで、なるべく早めの
病院での診察と適切な処置を
受けさせることが重要です!

あなたの行動ひとつで
万が一、お子さまがケガをして
しまっても、悪化を防ぐことは
可能でしょう!

子供が試合で活躍する姿はもうあなたの目の前に?!その秘密を限定公開

「子供が試合で活躍している姿を見たい!」

多くの保護者がそう思う中、

あなたのお子さまが、他の子と差をつけて、
試合で活躍している姿を見たいのであれば、

僕に3分だけお時間を下さい。

これからする話は

保護者が子どもにするべき
サポート
についてです。

今すぐ参加する方はこちらから。

お子さまが試合で活躍した姿を見たいのであれば、まずは3分でこの記事をチェックして頂くことが、

お子さまが活躍できる一番の近道

となります。


「バスケ未経験者の私でも、子供を活躍させることができるのかな?」

「チームには、うちの子より上手な選手がたくさんいるけど大丈夫なの?」

そんなの問題ありません!!

バスケで活躍できるかどうかは、技術的な要素よりも普段の家庭での食生活体調管理メンタルといった要素がとても重要となるのです。

あなたは、こういった子を見たことはないでしょうか?

  • チームで一番上手な子が、試合になった途端によくミスをする
  • 仲間のミスに感情的になっている子
  • 試合の流れが悪くなると無茶なシュートやパスが増える子
  • etc…

試合となった途端、いつもと違うプレーやミスを連発する子というのは、メンタルの不安定な状態から起こる緊張状態なのです。

また、よく体調を崩す子やケガをする子もいますが、家庭での食事や体調管理、体のケアがおろそかになっていることがほとんどです。

部活動では、監督やコーチが技術的な戦略の指導をしてくれていますが、部員一人ひとりの体調やケガの管理、メンタルの指導にまでは手が回っていないというのが現実です。

ここで勘の鋭い方は気づいたことでしょう。

そうです!

保護者であるあなたが、家庭での食事や体調管理、体のケア、メンタルトレーニングを意識して実践することで、

試合でも最高なパフォーマンスを発揮させることが可能なのです!!

しかし、ここまで保護者がサポート出来ているご家庭というのは、ほとんど存在していないのが現実です。

そこで、あなたが実際に行動して、これから紹介する方法をお子さまに実践することで、

確実に他の子と、技術以外の部分で差をつけることが可能

となります!

お子さまが、技術的にも力のある選手であれば、確実に試合で活躍している姿はすぐに見れることでしょう。

また、仮に技術面で多少、他の子より劣っていたとしても、監督やコーチとしては、よくミスする選手やケガをした選手を試合に出すよりは、体調とメンタルが安定しているあなたのお子さまを試合に出すことでしょう。

そうなると、たとえ目立ったプレーをする子でなくとも、試合で活躍している姿を見れますよね。

これから紹介する方法を実践することで、他にもたくさんのメリットが存在します!

  • あなたのサポートによって活躍できたことで、子どもから「ありがとう」と感謝される
  • メンタルが安定するようになり、子どもの表情がめきめき明るくなる
  • 食事メニューを見直すことで、子どもの体がぐんぐん成長する
  • 道具のケアを教えてあげることで、キレイな道具を使用でき、子どものモチベーションが高まる
  • 適切なストレッチを指導することによって、子どものケガが減り、練習に熱中して取り組めるようになる
  • 子どもが成長することで、他の保護者からあなたは尊敬される人になれる
  • 日常生活の中でもバスケの話題を通して、子どもとの会話が増える
  • 子どもの活躍と、それをサポートするあなたが、一緒の目標に向かって取り組める
  • 子どもの成長によってチームが活性化することで、監督やコーチからも感謝される保護者となる
  • 子どもと一緒にストレッチをするなど、子どもと共有する時間が増える

他にもたくさんメリットはありますが、あとは実践して直接感じてください。

逆に、ここまで読んで、これから紹介する方法を実践しないのであれば、お子さまが試合で活躍した姿を見るのは難しいことでしょう。

「変わらない」は「退化」へと進む道です。

『子供へのサポート』をあなたに

ここまで読んでいただけたという事はもうお分かりですよね

「親にしかできないサポートの方法」
があるという事、その重要性を

では、お子さまが試合で活躍している姿を見るために、あなたがご家庭でできるサポートとは何なのでしょうか。

バスケ未経験の保護者でも、読むだけで簡単に実践できる方法を、僕がバスケ少年だった時代の実体験も踏まえて、無料PDF【電子書籍】に詰め込みました!

こちらの無料PDFを今回は20名限定でプレゼントさせて頂きます!

今回特別に無料でプレゼントしておりますので、確実に受け取れるよう、お早めにメールアドレスを登録することをオススメします。

なぜ、今回こういった無料PDFを作成して20名限定でプレゼントしているのかというと

技術面で劣った子にも
試合で活躍する楽しさを
感じてほしい

あなたの行動で
お子さまが活躍できる
ということを知ってほしい

との思いで、今回はプレゼントさせて頂きます。

実際、僕がバスケ少年だった時、他の選手と比べてドリブルもぜんぜん出来ないし、シュートもよく外すような選手でした。

そんな僕でも、ずっとレギュラーとして試合に出させてもらい、時にはシュートを決めて活躍することもできました!

やはり、試合に出ることはもちろんのこと、相手へパスが通った、リバウンドが取れたなど、
プチ成功体験がすごく嬉しかったです!

シュートが入ったもんなら、ものすごく嬉しいもんですよ!

そんな嬉しさををあなたのお子さまにも味わってほしい!
そして、その姿を見届けてあげてほしい!!

そんな思いから今回、無料PDFを作成しました!

その名は、

8スパイス~バスケサポートブック~

です!

総数53ページに渡って、子どもが大事な試合で活躍するために保護者であるあなたができる8つのサポートを、スパイスとして、お子さまにまぶして貰います!

この8つのスパイスを上手くお子さまにまぶしてあげることで、あなたのお子さまは大事な試合で“味”という名の活躍ができるようになります!

僕が母親からたくさんまぶされたスパイスを、次はあなたがお子さまにまぶすための「8スパイス」は以下の構成となります。

スパイス1
 【サポートブックの使い方】

スパイス2
 【明日に最高なパフォーマンスを発揮する食事の準備】

スパイス3
 【集中力を高めるために、目標を再認識する】

スパイス4
 【寝る前のストレッチで W 効果を実現】

スパイス5
 【成長に欠かせない、正しい睡眠方法で体調も万全に】

スパイス6
 【その日のエネルギーを子どもにしっかり蓄えさせる方法】

スパイス7
 【午後からのパフォーマンスを更に引き出すお弁当の工夫】

スパイス8
 【あなたの発言や行動が明日のお子さまを作っていく】

この無料PDF「8スパイス」を受けったら、まずは全てに目を通し、すぐ行動に移せそうな項目から実践をしてください!

書かれている項目を、順序通り行う必要はありません!

「子供が試合で活躍する」というゴールを達成するために必要なサポートの方法を書いています。

すぐ実践できるサポートから始めることが、
あなたが継続するための第一歩でもあります。

示された内容をこなしていくことで、
あなたのお子さまは確実に成長します!!

きっと、このページを見る前にインターネットの検索などで、
「バスケ 子供 保護者 サポート」
などといったキーワードで解決する方法を調べたのではないでしょうか?

しかし残念ながら、ネット上にさえ、こういったサポート方法がまとめられたページは見つからなかったはずです。

だからといって、サポートを諦めてほしくない!

今回、私がプレゼントする無料PDF「8スパイス」は、まだ世に出回ってない、情報をまとめた最強のツールとなることでしょう。

たくさんのサイトを調べ、ひとつひとつ実践しているようでは、時間も労力もかなり消耗します。

時間と労力を無駄にせず、お子さまへのサポート方法を知りたいのであれば、この無料PDFを見ることが一番の近道です。

ここでしか手に入らない貴重な無料PDF「8スパイス」を確実に受け取ってください!

何度も言いますが、限定20名様限定でのプレゼントとなります!

【プレゼントの受け取り方】

  1. 以下の「申込フォーム」へ進む
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これだけです!
すぐに登録完了メールが届きます。

【よくあるご質問】

Q1
バスケの経験が無いため、サポートできるのか不安です。

A1
問題ありません。
バスケ未経験の保護者でも分かるように作成しています。


Q2
プレゼントの内容に書かれていることは本当に効果がありますか。

A2
もちろん、効果を感じてもらうために作成しました!
後は実践するのみです。
実践を毎日継続していくことで確実に効果は表れます。


Q3
プレゼントを上手く使える自信がありません。

A3
もしも内容に疑問点がある場合は、メールやSNSのメッセージ等にて相談に応じます。
そちらのサポートも有効に活用してください!


Q4
うちの子、バスケがあまり上手ではないのですが、それでも活躍できるようになるのですか?

A4
もちろん大丈夫です!
急に「活躍できる子」を目指すわけではありません。

まずは「昨日より成長」を目標に、子供のペースで成長に向かっていきます。
きちんと実践していれば、遅かれ早かれ活躍する日は訪れますので安心してください。


Q5
プレゼントはどうやって送られてくるのですか?

A5
メールにてダウンロード用のURLをお送りしております。
そのためにプレゼント申込フォームへメールアドレスの入力をお願いしています。


Q6
プレゼント申込フォームを送信したが、メールが届きません。
どうしたらいいですか?

A6
入力したメールアドレスの不備、もしくは迷惑メールボックスの確認をお願いします。
そのうえで、問題がないようでしたら、こちらでも状況を確認しますので、以下のメールアドレスまでご連絡下さい。
(問合せ先) baske622yuki@gmail.com


Q7
メールアドレスが悪用されるのではないか心配です。その辺りは大丈夫ですか?

A7
ご登録頂きましたメールアドレスは適切な管理の下、プレゼントの送付やその他ご案内にのみ使用させて頂きます。
迷惑メールが送られてくるようなことはありませんのでご安心下さい。


Q8
子どもや第三者の人にバレることはないですか?

A8
バレるようなことはありません。
ご登録して頂いたメールアドレスにのみ直接配信させて頂きますのでご安心下さい。


ここまで読んでくれた
あなたのお子さまを絶対に試合で活躍させたい!
試合で活躍する嬉しさを味わってほしい!
子どもから感謝される親になってほしい!

こういった思いから、今回無料でプレゼントさせて頂きます。

私の想いに賛同し、実践していただける方のみご登録をしてください。

多くの保護者が欲しがるこの情報を大切に扱ってほしいと思うからです。

また、頂いた個人情報は適切に管理をし、プレゼントの配布やお知らせ等でのみ使用させて頂きます。

迷惑メールが届くようなことは一切ありませんのでご安心ください。

ここまで行動してくれたのであれば、あとは無料PDF「8スパイス」の内容を実践するのみです!

あなたが行動に起こすことで、お子さまは確実に一歩一歩成長し、試合で活躍する姿を見るのはもう目の前です!

この内容はバスケに限らず、一人の人として成長できる内容を盛り込んでいるので、今後のお子さまの成長も楽しみですね。

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それでは、プレゼントの中でお会いしましょう。

ありがとうございました!

ゆうき